我們想要更好、更圓滿的生活，
奈何上天總似聽不清我們的祈求？
想要獲得主管的青睞但落空；
想要更富有，偏偏時不我與；
想要輕鬆，卻不得不上緊發條；
想得到真愛，眾里尋他千百度，那人卻不在燈火闌珊處；
想要孩子，沒料到孩子帶來更多的失控與無力感；
想要健康長壽，身體卻經常抗議；
想要處世和諧，總覺得有人說長道短；
想要平安無事一身輕，卻經常不如所望...
每一天，
腦海中有數不清的目標、列不完的計畫、話不完的煩惱，
而生活也總讓我們一次次面臨「渴望卻落空的失落感」。
也因為實在難以蓋括承受「滿腔的失望」與「不如己意的痛苦」，
我們的心開啟了必要的迴避機制，
像是憂鬱、病痛、自我責難、怨懟身邊的人...
而每當陷入煩惱與低落，
又開始撻伐與數落自己太過消極。
久而久之，便認定人生是苦的、難以幸福的，
甚至認為自己終其一生只能載浮載沉，苦難多於喜悅。
其實，
這樣的焦慮與對生命的詮釋
只是心理為了迴避「失落感」的自然機制而已。
想要翻轉生命，
最迫切需要去改變的，
並不是說服自己停止憂慮、放下慾望，
也不在於分析困境或變本加厲鞭策自己；
相反的，
承認與陪伴自己的「失落感」，
才是轉化情境的關鍵。
當開始接住失落的自己，
接受自己是會讓他人失望的、
接受自己的能力是有限的、
接受自己是平凡的、
接受自己的無能為力、
陪伴自己度過事情不如己意的「挫敗感」。
就不用再開啟辛苦的心理迴避機制了。
當我們願意真正寬厚地接住自己，
就跳脫了事事「想要」周全的框架，
生命也就自動化為完整的圓。
當我們不再誤以為自己失落了一角，
最終，也不再事與願違了。
所有企盼撥雲見日的人，
必須認識自己信念的盲點，
進而找到關鍵力量去翻轉人生。
是時候停止糾錯了！
就只是去看到盲點、
看到舊有的模式、
看到自己的辛苦、
疼惜自己的脆弱、失落與各種限制。
所有的情境都在告訴你：「可以疼疼自己了嗎？」
疼惜並接住摔落的自己，
回到愛裡，
就從今天開始。
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