讓生命成為禮物

我們在意他人的眼光，也不喜歡被否定的感覺。但偏偏現實生活與自己的腦海中，經常出現各種批評指教，令人不快。

這種不舒服的感受，小則影響心情；大則讓我們心生擔憂恐懼，甚至阻礙了生涯發展。

幸運的是，每個人都擁有化這份脆弱為勇氣的力量。差別只在於，我們願不願意進行內在工程去挖掘它。

該怎麼做呢？

不妨讓自己有一個寧靜的時間空間，陪伴心底的擔憂與恐懼。

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我們常因他人的評論，懷疑自己的能力，懊惱表現得不夠好；或者，轉成對外抱怨，以迴避自我攻擊的痛苦。

只是，客自觀分析下來，這些裡裡外外的究責，讓我們的生命更好了嗎？

站在更高的視野看自己

其實，人生劇本的規劃，往往比我們大腦認知的還要遼闊。當站在更高的視野去看自己生命這一趟，竟會發現，外在世界的評斷是為了教會我們慈悲對待自己。

一直以來，我們總嚴格自我要求做得更好，往更好的方向走；然而，我們的內在孤單疲憊，多麼渴望被理解、被接納、被寬容。於是，我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐。

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每一天

我們的生活很忙碌

有處理不完的事

有想不完的問題

有對別人與對自己的各種要求

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我們想要更好、更圓滿的生活，

奈何上天總似聽不清我們的祈求？

想要獲得主管的青睞但落空；

想要更富有，偏偏時不我與；

想要輕鬆，卻不得不上緊發條；

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許多時候

我們只有在重重摔落時

才願意去深入瞭解自己一直以來的感受

才有機會去認識苦難背後的真相

也才願意放下對完美人生的自我要求

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許多父母深受「孩子講不聽」所苦，

教養過程經常怒火中燒與力不從心，

我也不例外。

曾探詢許多資源與方法，

也進行了教養諮詢、遊戲治療...

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每一天，

我們經歷著大大小小小的生活事件；

每一刻，

我們都有著各式各樣的感受。

當正面感受湧現，

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"你眼中所見的世界就像是一幅立體的畫，每個人都在作畫過程參與了一手。畫中的每樣色彩、每根線條全都是在心靈中先畫好了才顯現於外的。"

"外在世界無有一理不是源生於內，也無有一動不是先發於心。"

"你就像個作畫者，「觀念」是你的用色，「個人實相」是你的畫布。你絕不是「你的觀念」，更不是「你的思想」，你是那個去體會這些觀念與思想的「我」。"

"一個畫家工作一天後，發現自己的手沾滿了顏料，他可以輕鬆把污漬洗掉，因為他知道沾上手的是什麼東西；可是如果你一心以為那些狹窄的思想就是你的一部分，因而是永遠跟你連在一起的話，你根本連想都不會想到要把它洗掉。這時候你就會像是患了失心瘋的畫家一樣，說：「我的顏料就是我的一部分，它們弄髒了我的手指，我拿它一點辦法都沒有。」"

--賽斯書《個人實相的本質》

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上班總是讓你精疲力盡，

你從週一便開始等待週末的到來。

工作上可圈可點的你，

經常被要求再做更多、承擔更多。

上級總是鞭策你勇於嘗試，

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一直以來，

你找不到適合自己的位子,

不管是財富、事業、權力、地位、人脈、學業、家庭關係...

夢想總是遙遠，

彷彿此生終究是魯蛇而已。

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