"你眼中所見的世界就像是一幅立體的畫，每個人都在作畫過程參與了一手。畫中的每樣色彩、每根線條全都是在心靈中先畫好了才顯現於外的。"
"外在世界無有一理不是源生於內，也無有一動不是先發於心。"
"你就像個作畫者，「觀念」是你的用色，「個人實相」是你的畫布。你絕不是「你的觀念」，更不是「你的思想」，你是那個去體會這些觀念與思想的「我」。"
"一個畫家工作一天後，發現自己的手沾滿了顏料，他可以輕鬆把污漬洗掉，因為他知道沾上手的是什麼東西；可是如果你一心以為那些狹窄的思想就是你的一部分，因而是永遠跟你連在一起的話，你根本連想都不會想到要把它洗掉。這時候你就會像是患了失心瘋的畫家一樣，說：「我的顏料就是我的一部分，它們弄髒了我的手指，我拿它一點辦法都沒有。」"
--賽斯書《個人實相的本質》
你是你這場生命的畫家，
念頭與情緒是你使用的顏料。
畫家是自由的，
你可以創作出驟雨前的天空，
就一定能夠創作朝陽與彩虹，
那是造物主送給每位創作者的本能。
只要記住，
顏料只是用具，顏料不代表畫家；
念頭只是念頭，情緒只是情緒，
念頭與情緒只是你在這世上體驗的媒介，
並不是全部的你。
畫中的元素也只是畫家的一個創作經驗，
因此，你過往的低潮，
也只是整幅生命畫作中的一部分而已。
既然你不是你的情緒與念頭本身，
你是自由的靈魂、自由的創作者，
那就隨時能變換色彩，
也能重新彩繪你新的生命畫作，不是嗎？
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